zapraszamy seniorów

Stowarzyszenie „Świat jest dla nas” serdecznie zaprasza wszystkich mieszkańców Siemianowic, którzy ukończyli sześćdziesiąty rok życia, do udziału
w bezpłatnych zajęciach i wykładach w dniach 18 i 19 września, organizowanych
w ramach Dnia otwartego dla uczczenia Światowego Dnia Praw Osób Starszych.

Wykorzystując ostatnie dni lata i piękną pogodę, chcemy w dniu 18 września (czwartek) zaprosić wszystkich seniorów do Parku Górnik, na zajęcia nordic walking pod okiem instruktorki. Zajęcia zorganizowane zostaną dla dwóch grup. Pierwsza grupa będzie mieć zajęcia
w godzinach 10.00-11.00, a druga od godz. 11.30 do 12.30. Zbiórka przed sklepem Biedronka 15 min. przed zajęciami. Zapraszamy wszystkich - zarówno osoby, które już spacerują
z kijkami, gdyż mogą sprawdzić, czy stosowana przez nich technika chodzenia jest właściwa,
a także początkujących, którzy jeszcze nie próbowali takich spacerów, a chcieliby sprawdzić, czy ten rodzaj aktywności jest dla nich odpowiedni. Na czas zajęć zapewniamy kije dla uczestników, którzy nie mają własnych.

W tym samym czasie co spacery nordic walking, w Kompleksie Sportowym Michał znajdującym się przy ul. Orzeszkowej 1, realizowane będą zajęcia fitness dla tych seniorów, którzy maja ochotę spróbować bardziej aktywnej formy ćwiczeń. Tak jak w przypadku nordic walking, zajęcia fitness odbędą się w godzinach: 10.00-11.00 dla pierwszej grupy oraz
11.30-12.30 dla drugiej. Zbiórka 15 min. przed zajęciami przy wejściu od strony ul. Orzeszkowej. (Uwaga! Podczas ćwiczeń obowiązuje strój sportowy oraz CZYSTE obuwie sportowe).

Prosimy o wcześniejszy kontakt telefoniczny – prowadzimy zapisy na zajęcia w KS Michał.

Jeśli pogoda będzie nam sprzyjać, to od godziny 12.45 do godz. 13.45 w Parku Tradycji zostaną zrealizowane zajęcia na siłowni pod chmurką. Instruktor ćwiczeń siłowych zaprezentuje i wytłumaczy obecnym na nich seniorom, jak właściwie korzystać ze sprzętu oraz jak efektywnie na nim ćwiczyć.

W dniu 19 września (piątek) zapraszamy na dwa wykłady zatytułowane „Bezpieczny Senior”. Pierwszy wykład poświęcony będzie Technikom manipulacji i ich zastosowaniem
w handlu i ma uzmysłowić seniorom jakim wpływom zostają poddani podczas prezentacji różnego rodzaju artykułów (garnków, sprzętów medycznych, sprzętu gospodarstwa domowego). Drugi wykład poprowadzi przedstawiciel Wojewódzkiej Komendy Straży Pożarnej
i omówi najczęściej notowane zagrożenia, szczególnie w odniesieniu do osób starszych. Spotkanie rozpocznie się o godz. 10.00 w Sali widowiskowej w Parku Tradycji
(ul. Orzeszkowej 12). Planowane zakończenie imprezy to godz. 14.30—15.00.

WSZYSTKIE ZAJĘCIA I WYKŁADY SA BEZPŁATNE!

Dzień otwarty realizowany jest w ramach projektu „Dla siebie i dla innych w jesieni życia”, który otrzymał finansowe wsparcie Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na Rzecz Aktywności Osób Starszych na lata 2014-2020. Więcej informacji pod numerami telefonów: 730 312 407 oraz 501 965 619.